Die Jugend im hohen Alter zu bewahren und aktiv zu bleiben, wünschen sich viele. Um sich rundum wohl zu fühlen, gehört neben einer guten körperlichen Verfassung auch die geistige Gesundheit dazu.
Eine der wichtigsten Aufgaben der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Dieser kann die Wirbelsäule allerdings nur dann gewährleisten, wenn sie gefordert und gefördert wird.
Viele Menschen neigen bei Schlafproblemen dazu, sich direkt ein Schlafmittel verschreiben zu lassen. Dabei können auch natürliche Hausmittel hilfreich sein.
Es tut weh – und gleichzeitig so gut: Die Faszienrolle ist der beste Freund und der schlimmste Feind eines jeden Sportlers bzw. einer jeden Sportlerin. Beim Benutzen der Schaumstoffrollen gibt es einiges zu beachten, um dem Körper nicht zu schaden.
An den Haselsträuchern bilden sich im Frühling lange gelbliche Haselkätzchen. Je nach Region hängen die gelb blühenden Kätzchen von Jänner bis März am Strauch.
Mehr Leistung und weniger Stress – das ist das Resultat von kurzen Nickerchen. Spitzensportler/innen haben den Mittagsschlaf schon lange auf dem Tagesplan. Das kurze Nickerchen steigert die Leistungsfähigkeit um bis zu 35 Prozent.