Gesundheitstipps
Hausmittel gegen Einschlafprobleme
01.04.2025
Viele Menschen neigen bei Schlafproblemen dazu, sich direkt ein Schlafmittel verschreiben zu lassen. Dabei können auch natürliche Hausmittel hilfreich sein.
Wirbelsäule stärken
01.04.2025
Eine der wichtigsten Aufgaben der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Dieser kann die Wirbelsäule allerdings nur dann gewährleisten, wenn sie gefordert und gefördert wird.
Tipps für das Training mit Faszienrollen
31.03.2025
Es tut weh – und gleichzeitig so gut: Die Faszienrolle ist der beste Freund und der schlimmste Feind eines jeden Sportlers bzw. einer jeden Sportlerin. Beim Benutzen der Schaumstoffrollen gibt es einiges zu beachten, um dem Körper nicht zu schaden.
Haselkätzchen als Lebensmittel
28.03.2025
An den Haselsträuchern bilden sich im Frühling lange gelbliche Haselkätzchen. Je nach Region hängen die gelb blühenden Kätzchen von Jänner bis März am Strauch.
Das hilft gegen Blähungen
27.03.2025
Blähungen sind sehr lästig. Abhilfe schaffen meistens jedoch ganz einfache Hausmittel.
Die Kraft von Powernapping
26.03.2025
Mehr Leistung und weniger Stress – das ist das Resultat von kurzen Nickerchen. Spitzensportler/innen haben den Mittagsschlaf schon lange auf dem Tagesplan. Das kurze Nickerchen steigert die Leistungsfähigkeit um bis zu 35 Prozent.
Kumquats liefern Vitamin C
25.03.2025
Die Kumquat liefert zahlreiche Mikronährstoffe. Ausserdem ist sie aus kulinarischer Sicht ein vielseitiges Lebensmittel.
Die gesündesten Sportarten
24.03.2025
Sich sportlich zu betätigen ist natürlich in jedem Fall gesund. Zudem muss betont werden, dass die Definition von gesunden Sportarten von den Gebrechen, Vorerkrankungen und Neigungen der ausführenden Personen abhängt.
Hilfe bei PMS
21.03.2025
Die Tage vor den Tagen können eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden verursachen. Dazu zählen unter anderem Schmerzen, Abgeschlagenheit, Ödeme, Reizbarkeit, Depressionen sowie Überempfindlichkeit.